Mandi Air Dingin
Berikut ini adalah 6 kegiatan yang wajib kita lakukan sehari-hari agar hidup menjadi lebih teratur.
Kadang mandi pagi hari memang bikin malas. Tapi, jangan salah. Mandi air dingin di pagi hari ternyata punya banyak manfaat baik. Salah satunya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, air dingin juga bisa meningkatkan mood karena mampu mengaktifkan mood-boosting neurochemical. Menurunkan tingkat depresi juga salah satu manfaat lainnya.
