Ganti Nasi Putih dengan Kentang
taste Punya masalah mengontrol rasa lapar? Yuk cari tahu di sini.
Kentang merupakan salah satu makanan yang baik untuk menggantikan peran nasi sebagai sumber karbohidrat. Makanan ini mengandung karbohidrat kompleks yang lama dicerna tubuh sehingga membuat kalian kenyang lebih lama meskipun makan kurang dari 320 kalori.
Untuk menggantikan nasi, kalian bisa mengolah kentang dengan cara direbus atau dikukus. Selain itu, mashed potato mungkin bisa jadi pilihan yang tepat yang mengenyangkan.
