Makan dengan Sering Namun Sedikit
stylecraze Punya masalah mengontrol rasa lapar? Yuk cari tahu di sini.
Agar cepat merasa kenyang kalian sebaiknya makan sesering mungkin dan tidak melewatkan waktu makan. Sebaiknya, konsumsi makanan dalam skala kecil namun sering kira-kira 2 hingga 3 jam sekali. Hal ini akan membantu kalian tidak merasa terlalu lapar dan mencegah makan dalam jumlah banyak.
Selain itu, tubuh akan lebih sering membakar kalori. Tentunya, hal ini baik untuk kalian yang sedang dalam program menurunkan berat badan.
