Duduk dengan Posisi Tegak
Apa kalian sering merasa pegal dan mudah lelah ketika terlalu banyak duduk? Nah, hal ini menandakan bahwa kalian duduk dapat posisi yang salah.
Saat duduk di depan komputer, kalian harus memperbaiki posisi tubuh terlebih dahulu. Posisikan punggung sejauh mungkin dari lekukan kursi. Biarkan bokong yang menyentuh bagian sandaran kursi.
Pada dasarnya, tulang punggung berbentuk sedikit melengkung ke depan pada bagian pinggang. Kalian bisa meletakkan bantal untuk menyangga lekukan tersebut. Penggunaan sandaran kursi juga dapat mencegah kalian mengalami sakit punggung.
