Lakukan Olahraga Sederhana atau Sekadar Peregangan
instagram Kesehatan mental memang perlu untuk mendapatkan perhatian penuh dari setiap orang lantaran mempunyai dampak buruk, ternyata beberapa hal yang dilakukan di pagi hari ini bisa membantu menjaganya.
Beberapa orang biasanya akan bangun pagi sambil melakukan peregangan. Ternyata itu bagus lho untuk menjaga kesehatan mental kita.
Olahraga kecil seperti peregangan bisa dianggap sebagai "pemanasan" memulai hari. Pasalnya, otot-otot yang tidak kita gunakan selama tidur akan mulai beradaptasi dan benar-benar "bangun". Coba deh nikmati peregangan di pagi hari, asyik kok!
