Tulis Harapan dan Kegiatan di Pagi Hari Bakal Bantu ‘Indahkan’ Hari
unsplash Kesehatan mental memang perlu untuk mendapatkan perhatian penuh dari setiap orang lantaran mempunyai dampak buruk, ternyata beberapa hal yang dilakukan di pagi hari ini bisa membantu menjaganya.
Penelitian menyebutkan jika orang yang terbiasa menulis rencana kegiatan atau perasaan tiap pagi akan membantu untuk mengubah diri menjadi lebih baik. Rencana kegiatan tersebut akan membuat hari lebih efisien dan kreatif bahkan.
Ketika kegiatan sehari-hari sudah tertawa, kita bisa mengekspetasikan apa yang akan terjadi dan akan merasa lebih siap. Perasaan yang kita tulis tiap pagi mengenai hari sebelumnya atau harapan baru pun akan bikin semangat mengubah nasib lebih baik. Ingin mencoba?
Nah, sederhana bukan cara menjaga kesehatan mental? Eiiits... jangan lupa untuk mengenali tanda bahwa kamu membenci diri sendiri. Bisa berujung fatal jika tidak diubah lho, cek di sini.
