Buah Berry
7 makanan yang bakal bikin suasana hati kalian ceria. Mau tahu?
Selain rasanya yang enak, jenis berry seperti stroberi, blueberry dan raspberry memiliki manfaat yang mempengaruhi suasana hati, lho. Buah berry mengandung anthocyanidins dan anthocyanins yang membantu menghilangkan stres.
Buah-buahan ini juga mengandung antioksidan yang tak hanya baik untuk kulit tapi juga bisa membantu memperlambat penuaan. Kalian bisa menyajikannya dengan yogurt atau oatmeal saat sarapan.
