Ikan Laut Berguna untuk Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Penderita diabetes wajib waspada terhadap kandungan dari makanan yang dikonsumsi. 8 makanan ini sepertinya bisa jdi solusi yang tepat.
Sebelumnya, telah diinformasikan bahwa diabetes menyebabkan berbagai komplikasi di dalam tubuh. Salah satunya adalah penyakit jantung yang dapat menyerang kapan saja jika kalian tidak memperhatikan pola makan yang sehat.
Untuk mengurangi resiko tersebut, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi ikan laut. Terutama yang memiliki sumber lemak omega-3, DHA dan EPA seperti ikan salmon, sarden, tuna dan makarel.
Dengan mengonsumsi ikan laut secara teratur, resiko terserang penyakit jantung dan stroke dapat menurun. Pasalnya, DHA dan EPA yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk melindungi sel-sel yang melapisi pembuluh darah, mengurangi peradangan dan memperbaiki fungsi arteri.
